А знаете ли?
Знаете ли вы, что банановое дерево это вовсе не дерево, а крупнейшая в мире трава?
У этого растения нет ствола, как у настоящего дерева. Высота этой «травы» достигает 10 метров в высоту. Это между прочим высота 5 этажного дома. На одном «травке» бывает висит до 500 килограмм банан.
Калорийность банан.
Бананы действительно очень калорийны и в них много сахара, именно поэтому их не рекомендуют есть при диете. Даже запрещают. Кстати, сушеные бананы в разы калорийнее, чем обычные.
Банановая диета.
Но, как ни противоречиво это звучит, бананы можно использовать для диеты. Если не потреблять ничего другого, 1,5 кг бананов ежедневно поможет за несколько дней потерять несколько килограммов веса. Не забывать пить воду. Главное, не пить воду сразу после того, как съели банан. Кстати, бананы хорошо выводят воду из организма.
Бананы полезны.
Например тем, что в них много микроэлементов и минералов. Например, они содержат калий, который помогает бороться с повышенным давлением, укрепляет сердце и питает мозг. В 100 граммах банана присутствует почти 400 миллиграмм калия. Это намного больше, чем в любом другом продукте. Для взрослого человека нужно в день потреблять 3000 миллиграмм. Т.е. пара бананов в день точно не повредит. В бананах еще есть витамин С, защищающий от простудных заболеваний и вообще укрепляет наш иммунитет. Есть там магний и кальций.
Где используют бананы.
Бананы используют при изготовлении тортов и пирожных. Из банана можно сделать маску для лица – например, можно растереть банан с медом и сливками и намазать на лицо минут на 20. Очень полезно.
А еще бананы считаются афродизиаком, т.к. якобы вырабатывают гормон любви.
В общем, бананы — полезная штука. Но во всем имейте меру.
Автор публикации
